Billets de maryevepicon

Douleurs & tensions au féminin : redonner dynamique, douceur et légèreté à votre quotidien

Rose matin  

Un programme pour vous accompagner, changer votre regard et votre perception sur ce qui pourrait entraver votre quotidien.

Camille Basso, Sophrologue et moi-même, Art-thérapeute, avons décidé d'allier nos compétences pour créer cet accompagnement unique 2 en 1 ! Portées par le même élan de développer un programme adapté aux attentes des femmes.

Pour qui ? Toute femme exposée au stress et tensions du quotidien, période de turbulences, en souffrance physique ou mentale due aux circonstances de la vie, ou en lien avec une pathologie. Toute femme qui a décidé de prendre soin d'elle !Photo fontaine de l aube

Les bénéfices du programme - Déroulé - Dates - Lieu - Tarif => cliquer sur suite !

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L'automne ou la couleur dans tous ses états

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L'automne est une saison particulière, celle de la mise en veille de la nature. La lumière décline plus tôt le soir. Les photographes savent combien il est agréable de profiter de cette baisse de luminosité pour travailler les prises de vues tout autrement. Coté vie quotidienne, c'est aussi une période de reprise, souvent associée à une charge de travail liée à l'interruption de la période estivale et la relance de l'activité : "ça sent la rentrée" dirons-nous dès fin Août. Parfois, on ressent une certaine fatigue d'adaptation, au rythme, aux températures, ce qui est tout à fait normal vous diraient certains médecins. C'est l'heure de prendre quelques vitamines pour aborder le changement de saison plus sereinement. Et la créativité dans tout ça me direz-vous ? qu'est-ce qu'elle vient faire là-dedans ?

Et bien justement, elle peut nous être d'un grand secours dans cette période de transition. Je m'explique : 

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Créativité OH PARC : se laisser porter par l'ambiance des arbres centenaires pour partager entre 3 générations

Photocollage 1Elle n'a que 11 ans, elle est jeune et pleine de vie. Elle rejoint notre espace, curieuse de découvrir jusqu'où les pinceaux vont l'emmener.

Elle a les cheveux blancs, et l'été lui semble bien long sous les 38 degrés de sa ville. Elle ne peut plus partir en vacances, car elle est aujourd'hui trop affaiblie. Elle a pourtant tant de choses à partager. Alors elle se pose un instant parmi nous et entre dans le jeu de l'écriture.

Il n'est pas jeune non plus, et les années lui ont tissé un bel esprit plein de sagesse mélangée d'humour. Ces mots nous content une brève réplique qui en témoigne.

Lui, du haut de ses 16 ans, il a le regard aiguisé et le sens de la critique. Il plonge dans les mots pour en extraire un ton à la fois revendicateur et plein d'espoir pour changer le monde.

Ils étaient nombreux à venir jusqu' OH PARC sous les arbres centenaires du Parc Paul Mistral, en plein centre de Grenoble. Ils ont pu dessiner, peindre, jouer avec les mots dans le cadre des ateliers proposés par l'association grenobloise ANAGRAMME, ateliers que j'ai eu le plaisir d'animer cet été dans un esprit de partage entre les générations, des moments créatifs ouverts à tous ! De riches instants d'échanges. 

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Pour retrouver son essentiel !

Atelier destiné aux particuliers 

Passeport 2020

Ateliers Art&D premier semestre 2019

A vos agendas !  si vous souhaitez :

 

Prendre du temps pour vous, et vous faire plaisir,

Retrouver une dynamique pour aborder chaque semaine avec le sourire,

Recréer votre monde intérieur, dans la joie et la bonne humeur,

Sur le chemin de la créativité !

Voici le passeport qu’il vous faut :

 

6 ATELIERS pour vous accompagner, ce sont 6 THEMES pour vous faire découvrir le détour créatif :

 

Eclaircir vos intentions - Retrouver votre essentiel - Vous reconnecter à vos valeurs - Recentrer vos pensées et trouver plus de sérénité - Vous évader du quotidien - Sans oublier de remercier la vie pour ce qu'elle vous apporte.

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L'écriture manuscrite,un geste qui se perd ?

Si l'on vous pose la question : à quand remonte votre dernière lettre manuscrite ? votre dernière prise de note au stylo ? votre dernière carte postale ? A l'heure des claviers, des smartphones, il y a grande chance que vous repondiez "je ne me rappelle pas, pourquoi ?" Et bien tout simplement pour partager avec vous un temps de réflexion sur ce geste qui pourrait se perdre, celui de l'écriture.

Lors d'un de mes ateliers créatif, un jour quelqu'un m'a interpellée à la fin de la séance en me remerciant de l'avoir ramener un instant dans l'expérience de l'écriture manuelle, ce qu'il avait, m'a-t-il dit, complètement oublié ! Surprise de ce témoignage, je me suis questionnée sur l'écriture manuscrite : ce geste est-il vraiment en train de se perdre ? est-ce  une "perte" pour l'individu ? qu'implique l'écriture que l'on aurait tendance à délaisser ? quels bienfaits 'perdus' par conséquent ? je n'ai pas de réponse exacte, parce qu'aborder l'écriture c'est parler d'une expérience unique pour chacun, je n'ai pas non plus de statistiques, je souhaite juste partager mon ressenti, ce que j'ai pu observer. 

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ART & D au salon des CE à Marseille - 18 & 19 octobre 2018

Art & D aura le plaisir de présenter, en région Sud, son offre aux élus des CE (devenant CSE, comité social & économique) !

3 axes d'accompagnement :

1/ Parce qu'ex-élue d'un CE pendant 6 ans, j'ai à coeur d'accompagner dans leur mission les élu(e)s en leur proposant un coaching en version "créative" pour mettre en avant pleinement leur rôle et mission,

2/ Parce que soucieuse de participer au développement de la qualité de vie au travail, Art & D propose d'ouvrir la porte à l'art-thérapie en entreprise à titre de prévention et d'accompagnement dans le cadre notamment des changements professionnels,

3/ Parce que convaincue par l'énergie positive que peut générer un collectif immergé dans un processus créatif commun, Art & D est enthousiaste de proposer aux élus des actions et temps partagés par les salariés autour d'un thème correspondant à l'histoire et la vie de leur entreprise.

Pour venir au salon : réservez votre badge => cliquez c'est par ici !

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Jeux t ecris

Jeux t'écris = Atelier 13 Octobre 2018

Une approche ludique de l'écriture mais également un instant pour mettre en couleur et matière au delà des mots. Je ne vous en dis pas plus, la règle du jeu sera dévoilée lors de l'atelier.

Visée de l'atelier : expression, créativité, voyage intérieur.

Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : Varces, à 12 kms de Grenoble

TARIF TTC = 56 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com ou par tél au 06.87.97.88.65

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Offrez à votre équipe une rentrée haute en couleur !

Les vacances sont là, on casse le rythme, on ralentit, on s’évade, on décompresse en s’octroyant du temps personnel, du repos, bref on se ressource ! Et c’est très bien. Les congés c’est fait pour cela non ?

L’entreprise poursuit son activité en s’adaptant à ce contexte, on aménage comme on peut l’organisation pour honorer les demandes clients externes mais aussi internes. Pas facile parfois pour les dirigeants, managers, d’assurer ce service permanent et satisfaire tout le monde. Mais le cap parfois le plus compliqué à passer ce n’est pas tant la mise en « veille » mais le retour à la normale. Vous voyez quand la grosse rentrée approche et les salariés reviennent, par vague, enthousiastes de leur coupure, reposés (ça on l’espère !) et les « bonjours » du matin sont étayés de souvenirs d’été : cette ambiance de reprise vous la connaissez ?

Oui mais voilà… comment conserver cette énergie positive du retour ? Qui n’a jamais redouté de reconnecter au rythme de la rentrée au retour de ses vacances ? Qui n’a jamais senti monter en lui une légère angoisse de retrouver son poste de travail dans l’état où il l’a laissé, yc les gros projets sous le coude en pause, ou les petits problèmes reportés à « on verra à la rentrée : j’aurai les idées plus claires », et les objectifs en plein déploiement vers la réalisation « ah oui, on en était où avant de partir sur ce dossier ? ».

Si vous voyez de quoi je parle, alors j’espère vous faire sourire et vous proposer un autre regard sur la rentrée au « taf » ! 

Art & D vous propose de Découvrir une autre façon de reprendre le rythme, voir mieux, d’en créer un qui vous ressemble ! Un atelier de reconnexion en douceur et en couleur pour vous re-lancer, stimuler vos collaborateurs, votre équipe, cela vous tente ?

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Creativite et marche

Marcher dans la nature, source de créativité

J'aime marcher, je marche souvent, et surtout j'en ai besoin. Pourquoi ? Non pas pour faire des performances, mais pour me ressourcer, reposer mon cerveau, et libérer de l'espace pour observer les choses différemment,  m'imprégner de la nature, et développer ma créativité. Dans la forêt, en plaine, sur les sommets, au bord de l'eau, sur les sentiers côtiers, sur les grandes plages, tout se prête à la marche dès lors qu'on est motivé, et ce n'est pas compliqué à mettre en oeuvre. Ensuite il suffit de se laisser porter par le rythme, relâcher, et respirer. Les sens en éveil, prendre un rythme différent, un pas après l'autre, tout simplement. Le cerveau est déjà bien occupé sans que l'on s'en rende vraiment compte à gérer tout notre corps pour répéter ce mouvement et avancer, et il nous laisse un peu pénard pour voir les choses sous un autre angle. On peut alors décaler notre point de vue, au sens propre comme figuré, on prend même de la distance, et beaucoup de distance quand on parcourt des kilomètres. Parfois les pensées se perdent un peu, on ne pense plus vraiment d'ailleurs, on est en quelque sorte en 'méditation active', comme "posé" quelque-part au calme d'un espace secret en nous.

 

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Quand la NATURE nous inspire = Atelier 23 Juin 2018

La nature est source d'inspiration. Et si vous veniez lui rendre hommage et vous en rapprocher d'avantage ? 

Visée de l'atelier : détente, ressourcement, bien-être. Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

vous pouvez apporter vos propres trouvailles lors de vos balades précédant la séance (feuilles, fleurs séchées, cailloux, coquillages, pièce unique qui vous a tendu les bras, photos), à mettre en scène en atelier ou à partager

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : à 12 kms de Grenoble

TARIF TTC = 56 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com ou par tél au 06.87.97.88.65

Flyer voyage bis

Partir en VOYAGE sans aller trop loin = Atelier 30 Juin 2018

Venez voyager sans aller trop loin ! tout est possible et le départ est entre vos mains. 

Visée de l'atelier : découverte, recherche, exploration.

Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : à 12 kms de Grenoble

TARIF TTC = 56 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com ou par tél au 06.87.97.88.65

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PLONGEZ DANS LA COULEUR = Atelier 2 JUIN 2018

Expérimentez de manière ludique la recherche des couleurs.

Plongez dans la matière et les formes pour mettre à l’honneur votre couleur du jour.

Visée de l'atelier : se détendre, s’ouvrir, découvrir et jouer. 

Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : à 12 kms de Grenoble

pause déjeuner sur place, prévoir d’apporter un encas à partager

TARIF TTC = 84 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com

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GRATITUDE = Atelier 28 Avril 2018

Gratitude : quel est ce sentiment qui nous gagne ? Comment l'exprimer ? 

Visée de l'atelier : moment d'introspection pour plus d'ouverture vers ce/ceux qui nous entourent

Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : à 12 kms de Grenoble

TARIF TTC = 56 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com

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EMPREINTE = Atelier 21 Avril 2018

L'empreinte : qu'en dire, laisser, faire, tracer ?

Venez vivre en couleur, monochrome, ou noir et blanc, l'expérience de l'empreinte !

Visée de l'atelier : ancrage, histoire, identité, découverte par l'essai

Tout public, il n'est pas nécessaire d'avoir quelconque expérience artistique.

nb participants = MAXI 6 - MINI 3 - Lieu : à 12 Kms de Grenoble

TARIF TTC = 56 euros - Matériel fourni (Juste prévoir tenue adéquate au bricolage style vieux tee-shirt, blouse)

===> RESERVATION & RENSEIGNEMENT par mail : maryevepicon@art-et-d.com

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Bienveillance au travail : Art & D dit OUI

Redonner du sens, retisser du lien social, augmenter la motivation, améliorer la qualité du management, augmenter les émotions positives, renforcer le désir de bien-faire, réussir, s'investir...tout un programme de bienveillance à développer dans l'entreprise.

Art & D s'inscrit dans cette démarche professionnelle en devenant votre partenaire pour mettre en place des actions de bienveillance, des instants re-créatifs pour retrouver le désir d'entreprendre, et de travailler en équipe.

Petite vidéo inspirante du Dr Philippe RODET, auteur du livre "le management bienveillant" : VIDEO ICI